Complexo B 60 caps – Ocean Drop
A Ocean Drop oferece um complexo B de alta qualidade e preço acessível para ajudá-lo a suprir as necessidades nutricionais e auxiliar na melhora da sua saúde e bem-estar. O complexo B é uma combinação das vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (l-metilfolato de cálcio) e B12 (metilcobalamina), relacionadas, principalmente, ao metabolismo energético.
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| Peso | 0,074 kg |
|---|---|
| Dimensões | 8 × 8 × 7 cm |
| Conteúdo | 60 cápsulas |
| Estilo de Vida | Vegano |
| Forma | Cápsula |
| Objetivos | Saúde e Bem-estar |
| Sabor | Sem Sabor |
Descrição
Vitaminas do complexo B
As vitaminas do complexo B incluem: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12 (cobalamina).
Vitamina B1 (tiamina)
A vitamina B1 (tiamina) é essencial para o metabolismo energético, convertendo proteínas, carboidratos e gorduras em energia. Também contribui para a saúde do sistema nervoso e ajuda no combate aos radicais livres. *
Embora presente em alimentos como leguminosas, cereais integrais, espinafre e couve, pode ter sua concentração reduzida no cozimento, o que torna o uso de suplementos uma alternativa interessante.
A riboflavina auxilia na produção de energia e atua como um antioxidante. Também participa da formação de células vermelhas do sangue, sendo benéfica para a visão, para o metabolismo do ferro e para a manutenção da pele e de mucosas.
Fontes ricas em vitamina B2 incluem: leite, ovos, amêndoas, cogumelos, soja e espinafre.
Vitamina B3 (niacina)
A niacina é fundamental para o metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras e para a produção de energia. Além disso, tem um papel importante na saúde da pele e mucosas e na síntese de DNA, garantindo o funcionamento adequado das células e o reparo genético. *
Suas fontes alimentares são os ovos, leite, feijão e carne vermelha.
Vitamina B5 (ácido pantotênico)
O ácido pantotênico é fundamental para o metabolismo energético e para a produção da coenzima A (CoA), essencial para várias funções do corpo, como a transformação de gorduras, proteínas e carboidratos em energia. *
As principais fontes de vitamina B5 incluem abacate, ovos, iogurte, carnes e legumes.
Vitamina B6 (piridoxina)
A vitamina B6 é crucial no metabolismo energético, na síntese de neurotransmissores e na produção de hemoglobina, a proteína responsável pelo transporte de oxigênio no sangue.
A piridoxina ainda auxilia no funcionamento do sistema imunológico, no metabolismo de glicogênio e de homocisteína, e na síntese de cisteína.
As principais fontes são atum, salmão, lentilha, cenoura e arroz integral.
A biotina é conhecida como a vitamina dos cabelos, pele e unhas, porque contribui para a manutenção e saúde desses tecidos e das mucosas. Também auxilia no metabolismo energético, de proteínas, carboidratos e gorduras.
Pode ser encontrada em alimentos como: cevada, fígado, carne suína, nozes, gema de ovo, batata, peixes e frango.
Vitamina B9 (ácido fólico)
O ácido fólico é um dos nutrientes mais importantes da gravidez, pois auxilia na formação do tubo neural do feto, na síntese de DNA e na divisão celular, processos fundamentais para uma gestação saudável.
Também desempenha um papel importante na formação de células vermelhas do sangue, no metabolismo da homocisteína e contribui para o funcionamento do sistema imune.
Alimentos como abacate, beterraba, salmão, leite e vegetais com folhas escuras são exemplos de excelentes fontes de vitamina B9.
Vitamina B12 (cobalamina)
As principais funções da vitamina B12 são: auxiliar na formação dos glóbulos vermelhos do sangue (importante para evitar a anemia), no funcionamento do sistema imune, no metabolismo energético e da homocisteína, e no processo de divisão celular.
É possível encontrar vitamina B12 em alimentos de origem animal, como: peixes, frutos do mar, ovos e carnes.
*Este suplemento alimentar não é um medicamento e não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos prescritos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
Energia e disposição no dia a dia
As vitaminas do complexo B têm um papel essencial no metabolismo energético, convertendo carboidratos, gorduras e proteínas em energia. Isso proporciona mais energia e disposição ao longo do dia, especialmente para quem pratica exercícios físicos.
Um estudo do International Journal of Medical Sciences mostrou que a suplementação de vitaminas do complexo B pode melhorar o desempenho no exercício e otimizar o uso de energia pelo corpo.
Portanto, a ingestão adequada dessas vitaminas é importante tanto para atletas quanto para pessoas que buscam mais energia e qualidade de vida.
Auxilia o funcionamento do sistema imune
As vitaminas do complexo B auxiliam no funcionamento do sistema imunológico e na formação de células vermelhas do sangue, importantes para evitar quadros de anemia.
Estudo apontam que a vitamina B6, por exemplo, desempenha um papel fundamental na produção de linfócitos T, uma das principais células de defesa do sistema imune.
Saúde neurológica e foco mental
As vitaminas do complexo B participam ativamente da saúde neurológica, participando da produção de neurotransmissores e do suporte à integridade das células nervosas. A vitamina B1 (tiamina), por exemplo, contribui para a estrutura e funcionamento de neurônios e neuroglia, que compõem o sistema nervoso, conforme mostram estudos.
A deficiência dessas vitaminas pode comprometer o funcionamento dos neurotransmissores e aumentar os riscos de doenças neurológicas, como a neuropatia periférica e a demência. Portanto, o consumo adequado de vitaminas do complexo B é essencial para um sistema nervoso saudável e funcional.
As vitaminas do complexo B participam diretamente da produção de energia dentro das células musculares, garantindo melhor desempenho físico e auxiliando na recuperação após exercícios de diferentes intensidades. *
As vitaminas B6 (ácido fólico) e B12 (cobalamina) se destacam na síntese de proteínas e formação de células vermelhas do sangue, o que contribui para a oxigenação dos tecidos e acelera a regeneração celular.
Dessa forma, o consumo adequado do complexo B favorece tanto a manutenção da saúde muscular quanto a recuperação do organismo após esforços físicos ou situações de desgaste.
Para quem o Complexo B é indicado?
Várias pessoas podem se beneficiar do complexo B, como:
- Atletas ou praticantes de atividades físicas intensas;
- Gestantes;
- Idosos (acima de 60 anos);
- Indivíduos em recuperação pós-operatória;
- Veganos ou vegetarianos;
- Pessoas com rotina intensa;
- Quem sente fadiga frequentemente;
- Quem deseja melhorar o foco e concentração.
Recomenda-se buscar orientação de um médico ou nutricionista antes de iniciar o uso de suplementos alimentares.
Os principais sintomas da deficiência de vitaminas do complexo B incluem:
- anemia;
- dificuldade para dormir;
- inquietação;
- agressividade;
- irritabilidade;
- mudanças de humor;
- falta de energia;
- problemas com o foco e a memorização;
- fadiga muscular;
- inchaço nos membros (braços e pernas);
- depressão;
- redução do apetite;
- emagrecimento;
- palidez;
- lesões nas mucosas (boca, por exemplo);
- confusão mental;
- problemas oculares;
- formigamento nas mãos e pés;
- náuseas;
- cãibras;
- alterações na pele, entre outros.
- Dose completa: contém todas as vitaminas do complexo B, incluindo ácido fólico e vitamina B12, essenciais para gestantes;
- Energia e vitalidade: suporte ao metabolismo energético e disposição para o dia a dia;
- Apoio ao sistema nervoso: contribui para a saúde neurológica e funcionamento adequado do corpo;
- Metabolismo saudável: ajuda na transformação de carboidratos, proteínas e gorduras em energia;
- Produto vegano e seguro: livre de ingredientes de origem animal e desenvolvido sob rigoroso controle de qualidade.
- Pureza e ausência de aditivos artificiais: sem corantes, conservantes e glúten, garantindo um suplemento 100% puro e confiável.
Como tomar corretamente?
A suplementação de vitaminas do complexo B deve ser adaptada às necessidades individuais, que variam conforme fatores como idade, nível de atividade física e condições de saúde específicas. Por isso, antes de iniciar a suplementação, é importante consultar um médico ou nutricionista para determinar a dosagem recomendada específica para suas necessidades.
Para consumir o Complexo B da Ocean Drop, por exemplo, basta tomar 1 cápsula ao dia, em qualquer horário, mas preferencialmente junto ao café da manhã, almoço ou jantar. Na Ocean Drop, você encontra as vitaminas B’s concentradas na dosagem igual ou acima do VD%
Efeitos adversos do complexo B são raros, mas podem incluir: dor de cabeça, náusea, diarréia e reações alérgicas.
É um suplemento livre de glúten, lactose e corantes artificiais. Entretanto, caso experimente qualquer efeito colateral desconfortável, é importante interromper o uso e buscar acompanhamento médico imediatamente.
Gestantes, lactantes e crianças não devem consumir sem a indicação de um profissional de saúde, como médico ou nutricionista.
Referências
Vitamin B1 (thiamine) and dementia
A functional evaluation of anti-fatigue and exercise performance improvement following vitamin B complex supplementation in healthy humans, a randomized double-blind trial
Vitamin B group levels and supplementations in dermatology
B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy—A Review
Vitamin B6 in Health and Disease. Nutrients
Descrição
Vitaminas do complexo B
As vitaminas do complexo B incluem: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12 (cobalamina).
Vitamina B1 (tiamina)
A vitamina B1 (tiamina) é essencial para o metabolismo energético, convertendo proteínas, carboidratos e gorduras em energia. Também contribui para a saúde do sistema nervoso e ajuda no combate aos radicais livres. *
Embora presente em alimentos como leguminosas, cereais integrais, espinafre e couve, pode ter sua concentração reduzida no cozimento, o que torna o uso de suplementos uma alternativa interessante.
A riboflavina auxilia na produção de energia e atua como um antioxidante. Também participa da formação de células vermelhas do sangue, sendo benéfica para a visão, para o metabolismo do ferro e para a manutenção da pele e de mucosas.
Fontes ricas em vitamina B2 incluem: leite, ovos, amêndoas, cogumelos, soja e espinafre.
Vitamina B3 (niacina)
A niacina é fundamental para o metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras e para a produção de energia. Além disso, tem um papel importante na saúde da pele e mucosas e na síntese de DNA, garantindo o funcionamento adequado das células e o reparo genético. *
Suas fontes alimentares são os ovos, leite, feijão e carne vermelha.
Vitamina B5 (ácido pantotênico)
O ácido pantotênico é fundamental para o metabolismo energético e para a produção da coenzima A (CoA), essencial para várias funções do corpo, como a transformação de gorduras, proteínas e carboidratos em energia. *
As principais fontes de vitamina B5 incluem abacate, ovos, iogurte, carnes e legumes.
Vitamina B6 (piridoxina)
A vitamina B6 é crucial no metabolismo energético, na síntese de neurotransmissores e na produção de hemoglobina, a proteína responsável pelo transporte de oxigênio no sangue.
A piridoxina ainda auxilia no funcionamento do sistema imunológico, no metabolismo de glicogênio e de homocisteína, e na síntese de cisteína.
As principais fontes são atum, salmão, lentilha, cenoura e arroz integral.
A biotina é conhecida como a vitamina dos cabelos, pele e unhas, porque contribui para a manutenção e saúde desses tecidos e das mucosas. Também auxilia no metabolismo energético, de proteínas, carboidratos e gorduras.
Pode ser encontrada em alimentos como: cevada, fígado, carne suína, nozes, gema de ovo, batata, peixes e frango.
Vitamina B9 (ácido fólico)
O ácido fólico é um dos nutrientes mais importantes da gravidez, pois auxilia na formação do tubo neural do feto, na síntese de DNA e na divisão celular, processos fundamentais para uma gestação saudável.
Também desempenha um papel importante na formação de células vermelhas do sangue, no metabolismo da homocisteína e contribui para o funcionamento do sistema imune.
Alimentos como abacate, beterraba, salmão, leite e vegetais com folhas escuras são exemplos de excelentes fontes de vitamina B9.
Vitamina B12 (cobalamina)
As principais funções da vitamina B12 são: auxiliar na formação dos glóbulos vermelhos do sangue (importante para evitar a anemia), no funcionamento do sistema imune, no metabolismo energético e da homocisteína, e no processo de divisão celular.
É possível encontrar vitamina B12 em alimentos de origem animal, como: peixes, frutos do mar, ovos e carnes.
*Este suplemento alimentar não é um medicamento e não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos prescritos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
Energia e disposição no dia a dia
As vitaminas do complexo B têm um papel essencial no metabolismo energético, convertendo carboidratos, gorduras e proteínas em energia. Isso proporciona mais energia e disposição ao longo do dia, especialmente para quem pratica exercícios físicos.
Um estudo do International Journal of Medical Sciences mostrou que a suplementação de vitaminas do complexo B pode melhorar o desempenho no exercício e otimizar o uso de energia pelo corpo.
Portanto, a ingestão adequada dessas vitaminas é importante tanto para atletas quanto para pessoas que buscam mais energia e qualidade de vida.
Auxilia o funcionamento do sistema imune
As vitaminas do complexo B auxiliam no funcionamento do sistema imunológico e na formação de células vermelhas do sangue, importantes para evitar quadros de anemia.
Estudo apontam que a vitamina B6, por exemplo, desempenha um papel fundamental na produção de linfócitos T, uma das principais células de defesa do sistema imune.
Saúde neurológica e foco mental
As vitaminas do complexo B participam ativamente da saúde neurológica, participando da produção de neurotransmissores e do suporte à integridade das células nervosas. A vitamina B1 (tiamina), por exemplo, contribui para a estrutura e funcionamento de neurônios e neuroglia, que compõem o sistema nervoso, conforme mostram estudos.
A deficiência dessas vitaminas pode comprometer o funcionamento dos neurotransmissores e aumentar os riscos de doenças neurológicas, como a neuropatia periférica e a demência. Portanto, o consumo adequado de vitaminas do complexo B é essencial para um sistema nervoso saudável e funcional.
As vitaminas do complexo B participam diretamente da produção de energia dentro das células musculares, garantindo melhor desempenho físico e auxiliando na recuperação após exercícios de diferentes intensidades. *
As vitaminas B6 (ácido fólico) e B12 (cobalamina) se destacam na síntese de proteínas e formação de células vermelhas do sangue, o que contribui para a oxigenação dos tecidos e acelera a regeneração celular.
Dessa forma, o consumo adequado do complexo B favorece tanto a manutenção da saúde muscular quanto a recuperação do organismo após esforços físicos ou situações de desgaste.
Para quem o Complexo B é indicado?
Várias pessoas podem se beneficiar do complexo B, como:
- Atletas ou praticantes de atividades físicas intensas;
- Gestantes;
- Idosos (acima de 60 anos);
- Indivíduos em recuperação pós-operatória;
- Veganos ou vegetarianos;
- Pessoas com rotina intensa;
- Quem sente fadiga frequentemente;
- Quem deseja melhorar o foco e concentração.
Recomenda-se buscar orientação de um médico ou nutricionista antes de iniciar o uso de suplementos alimentares.
Os principais sintomas da deficiência de vitaminas do complexo B incluem:
- anemia;
- dificuldade para dormir;
- inquietação;
- agressividade;
- irritabilidade;
- mudanças de humor;
- falta de energia;
- problemas com o foco e a memorização;
- fadiga muscular;
- inchaço nos membros (braços e pernas);
- depressão;
- redução do apetite;
- emagrecimento;
- palidez;
- lesões nas mucosas (boca, por exemplo);
- confusão mental;
- problemas oculares;
- formigamento nas mãos e pés;
- náuseas;
- cãibras;
- alterações na pele, entre outros.
- Dose completa: contém todas as vitaminas do complexo B, incluindo ácido fólico e vitamina B12, essenciais para gestantes;
- Energia e vitalidade: suporte ao metabolismo energético e disposição para o dia a dia;
- Apoio ao sistema nervoso: contribui para a saúde neurológica e funcionamento adequado do corpo;
- Metabolismo saudável: ajuda na transformação de carboidratos, proteínas e gorduras em energia;
- Produto vegano e seguro: livre de ingredientes de origem animal e desenvolvido sob rigoroso controle de qualidade.
- Pureza e ausência de aditivos artificiais: sem corantes, conservantes e glúten, garantindo um suplemento 100% puro e confiável.
Como tomar corretamente?
A suplementação de vitaminas do complexo B deve ser adaptada às necessidades individuais, que variam conforme fatores como idade, nível de atividade física e condições de saúde específicas. Por isso, antes de iniciar a suplementação, é importante consultar um médico ou nutricionista para determinar a dosagem recomendada específica para suas necessidades.
Para consumir o Complexo B da Ocean Drop, por exemplo, basta tomar 1 cápsula ao dia, em qualquer horário, mas preferencialmente junto ao café da manhã, almoço ou jantar. Na Ocean Drop, você encontra as vitaminas B’s concentradas na dosagem igual ou acima do VD%
Efeitos adversos do complexo B são raros, mas podem incluir: dor de cabeça, náusea, diarréia e reações alérgicas.
É um suplemento livre de glúten, lactose e corantes artificiais. Entretanto, caso experimente qualquer efeito colateral desconfortável, é importante interromper o uso e buscar acompanhamento médico imediatamente.
Gestantes, lactantes e crianças não devem consumir sem a indicação de um profissional de saúde, como médico ou nutricionista.
Referências
Vitamin B1 (thiamine) and dementia
A functional evaluation of anti-fatigue and exercise performance improvement following vitamin B complex supplementation in healthy humans, a randomized double-blind trial
Vitamin B group levels and supplementations in dermatology
B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy—A Review
Vitamin B6 in Health and Disease. Nutrients
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